課堂節錄・個人發展
林作請學員想像自己是一棵樹。大風、下雨，本來就不由你控制。
林作用樹根比喻面對變化的韌性：可以著手的，是自己如何回應。片段談的是培養這份能力，而不是保證從此不受影響。
生活
斯多葛不是叫人壓抑或逃避情緒。情緒出現是人之常情，斯多葛處理的是情緒之後：你下了什麼判斷，再選擇什麼行動。本文用大樹與颱風的比喻，解釋「忍」與斯多葛的分別。
明明努力學了很多，遇事卻還是用不上。
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